2021.07.29 臺灣講師授招解壓 培中辦線上分享會

楊玲芬老師
陳麗環博士
線上分享進行時影
[培民中學新聞資訊] ( 詩華日報 (剪报))

該校邀請曾擔任長庚醫院加護病房的護理師、現任元培醫事科技大學護理系的助理教授陳麗環博士、銀杏樹能量美學顧問楊玲芬老師與學生分享一些紓解壓力的方式與相關資訊。


建立正確生活目標


楊玲芬老師亦是一名芳香療法的治療師以及臺灣各大學府如艾柏學院、元培醫大、明新科大、長庚科大及元太科技的講師。

陳麗環博士結合疫情實際，向大家講解壓力時將產生的身體癥狀，並引導大家找到適合自己的舒壓方式。陳麗環在分享的過程中也讓參與者測試自己的壓力程度，鼓勵師生應該嘗試提升自我肯定感及建立正確的生活目標，在這過程中學習欣賞自己，並常存知足、感恩與包容心。

陳麗環指出，由於疫情的關系，學生無法到校上課，也無法與同學分享心情，因此難免會感到心情郁悶。她希望老師與學生可以透過此分享認識自己並了解一些舒壓技巧，以促進身心健康。她希望大家可以耐心等待疫情過去後，健康平安地回到校園。


找尋生命密碼


此次線上講座的另一名分享者楊玲芬老師介紹給大家較為另類的舒壓法，即看見自己的情緒密碼。她介紹了生命密碼，並引導大家找到屬於自己的生命密碼。“

她說，有時候危機其實就是另一種轉機，希望大家可以利用這段期間發掘一些自己未知的潛能，讓自己在與人相處的過程中變得更自在更有自信。

她以“早學習早改變，早改變早幸福”一句，勉勵師生開始做出學習與改變。

此次負責協調與接洽工作的輔導老師蔡志文說，在疫情期間，大家的生活或許都出現了意想不到的變化，大部分的人可能因此而感到莫名的壓力。

他希望此次的線上分享可以讓培中師生在生活上有所改善，且更加了解有效應對壓力的方式。